Sömnen ger kroppen möjlighet att återhämta sig både fysiskt och psykiskt. Den reglerar också vår ämnesomsättning. Sömnbrist ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar, fetma, diabetes och olyckor (särskilt bilolyckor). God sömnkvalitet spelar därför en viktig roll för ditt dagliga välbefinnande.

För mer information rekommenderar vi att du kontaktar :

- Webbplatsen för Institut national du Sommeil et de la Vigilance
- Morphée-nätverkets webbplats (hälsonätverk som ägnar sig åt hantering av kroniska sömnstörningar)
- ANSES webbplats (den franska nationella myndigheten för hälsa och säkerhet i samband med livsmedel, miljö och arbete)
- Webbplatsen Santé Publique France och dess dokument om sömn