Stillasittande innebär att vi sitter, ligger eller står utan att röra på oss, vilket innebär att vår energiförbrukning är mycket låg. Stillasittandet har exploderat de senaste åren i och med den massiva användningen av skärmar under större delen av dagen, särskilt bland ungdomar, vilket framgår av MILDECA/HARRIS-barometern som genomfördes 2020.
Fysisk aktivitet är allas angelägenhet och kan integreras i alla vardagliga situationer: ta sig runt, ta trapporna, göra hemmafixare osv. Varje extra steg du tar är bra för din hälsa.
 

För mer information rekommenderar vi att du kontaktar :

- Webbplatsen Santé Publique France och dess tematiska dossier om stillasittande och fysisk aktivitet

- Webbplatsen för ANSES, den franska nationella myndigheten för livsmedels-, miljö- och arbetsmiljösäkerhet, och särskilt dess avsnitt om stillasittande livsstil och fysisk aktivitet

- Rapporten från WHO, som presenterade sina riktlinjer för fysisk aktivitet och stillasittande under 2020