För barn mellan 5 och 17 år rekommenderar WHO minst 60 minuter av måttlig till långvarig fysisk aktivitet per dag. Denna aktivitet bör uppmuntra uthållighet snarare än överdriven muskelansträngning, vilket kan ha negativa effekter på deras utveckling.Det kan ha negativa effekter på deras utveckling. Dessa aktiviteter kan omfatta friluftsliv och fysisk aktivitet som planeras i skolan eller inom familjen. För barn med en alltför stillasittande livsstil rekommenderas att de gradvis ökar den mängd fysisk aktivitet som de utför varje dag, beroende på deras förmåga, genom att uppmuntra leka för attför att motivera dem.

För mer information rekommenderar vi att du kontaktar :

- Webbplatsen Santé Publique France och dess tematiska dossier om stillasittande och fysisk aktivitet

- Webbplatsen för ANSES, den franska nationella myndigheten för livsmedels-, miljö- och arbetsmiljösäkerhet, och särskilt dess avsnitt om stillasittande livsstil och fysisk aktivitet

- Rapporten från WHO, som presenterade sina riktlinjer för fysisk aktivitet och stillasittande under 2020