Fysisk aktivitet omfattar alla rörelser som utförs av de muskler som säkerställer kroppens rörlighet: biceps, magmuskler etc., och som bidrar till att öka energiförbrukningen. I detta sammanhang anses yoga och pilates vara fysiska aktiviteter och rekommenderas till och med för att bekämpa den stillasittande livsstilen hos personer som inte utövar någon idrott. Yoga betraktas däremot inte som en idrott, eftersom den inte uppfyller kriterierna för tävling eller för att förbättra den fysiska konditionen. Att utöva yogaställningar är dock fortfarande en mycket bra form av fysisk träning, som rekommenderas av Världshälsoorganisationen.

För att se infografiken i mer detalj, klicka här.

För mer information rekommenderar vi att du kontaktar :

- Webbplatsen Santé Publique France och dess tematiska dossier om stillasittande och fysisk aktivitet

- Webbplatsen för ANSES, den franska nationella myndigheten för livsmedels-, miljö- och arbetsmiljösäkerhet, och särskilt dess avsnitt om stillasittande livsstil och fysisk aktivitet

- Rapporten från WHO, som presenterade sina riktlinjer för fysisk aktivitet och stillasittande under 2020