Äter du dig ur stress eller depression? Varför inte, så länge du vidtar några försiktighetsåtgärder. Du kanske tycker att vissa energitätare livsmedel (bakverk etc.) är särskilt trevliga, men det är inte de som hjälper dig att balansera din kost och rusta dig mot stress. Ät en kost rik på frukt, grönsaker och fet fisk för att få i dig alla de element som ditt nervsystem behöver för att fungera ordentligt. I händelse av intensiv stress eller verklig depression kan kosten inte göra allt, så överväg att konsultera en hälsovårdspersonal.