Att småäta, ibland även kallat snacking, innebär att man äter på ett ostrukturerat sätt, dvs. utanför eller i stället för huvudmåltiderna (frukost, lunch, middag och mellanmål för barn). I en nyligen genomförd studie uppgav två tredjedelar av de vuxna fransmännen att de småäter under dagen. Ofta sker småätandet under måltider som inte är synkroniserade, eller under vad som ser ut att vara måltider.

För mer information rekommenderar vi att du kontaktar :

- Webbplatsen MangerBouger.fr
- Webbplatsen Santé Publique France och dess avsnitt om kost och fysisk aktivitet.
- Webbplatsen ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail), och dess avsnitt om livsmedel och människans näring.
- Den franska nutritionssällskapets webbplats
- PNNS-rapporten, Programme Nationale de Nutrition et Santé (2018-2023), som innehåller alla näringsrekommendationer.