Fördelen med denna princip är att man kan se hur mycket tid som har gått i verkligheten. Och att konfronteras med verkligheten är ofta det bästa sättet att öka medvetenheten. Vissa studier har dock visat att den här typen av applikationer eller notiser faktiskt inte minskar skärmtiden.

För mer information rekommenderar vi att du kontaktar :

- Webbplatsen för Institut national du Sommeil et de la Vigilance
- Morphée-nätverkets webbplats (hälsonätverk som ägnar sig åt hantering av kroniska sömnstörningar)
- ANSES webbplats (den franska nationella myndigheten för hälsa och säkerhet i samband med livsmedel, miljö och arbete)
- Webbplatsen Santé Publique France och dess dokument om sömn