Det viktigaste är att inte börja röka igen. Därför är det bäst att ånga med en tillräcklig dos nikotin och så länge som behövs för att undvika abstinensbesvär och suget efter en ny cigarett. Eftersom elektroniska cigaretter inte är helt utan hälsoeffekter är det dock att föredra att sluta röka helt och hållet. Detta kan innebära att man måste hantera problemet med nikotinberoende genom att använda andra substitut, t.ex. plåster.

För mer information rekommenderar vi att du kontaktar :

- Webbplatsen för Tabac-info
- Webbplatsen Tabac info service
- Webbplatsen Santé Publique France och dess avsnitt om tobak
- Webbplatsen för sjukförsäkringen "Ameli" och dess tematiska avsnitt om tobak

Och mer specifikt, de resurser du kan konsultera för att hjälpa dig att sluta röka:

- Tabac info service: appen som föreslår sätt att sluta röka, som du kan ladda ner här
- 3889: en kostnadsfri telefontjänst som bemannas av tobaksspecialister, måndag till lördag kl. 8-20.
- En tobaksspecialist: en professionell som lyssnar på dig så att du kan sluta röka under rätt förutsättningar, som du lätt kan hitta på webbplatsen för Tabac info service här