Sömnen är en viktig tid för hjärnan att ladda batterierna, sortera och strukturera den stora mängd information som den tar emot under dagen. Den gör att vi kan bli av med ackumulerad trötthet, både fysisk och mental. Den kan också ge en paus från våra nuvarande tankar och funderingar. Även om dessa återkommer under dagen är vi bättre rustade att hantera dem när vi är utvilade, eftersom sömnen spelar en viktig roll för vår effektivitet, vårt humör och vårt välbefinnande.

För mer information rekommenderar vi att du kontaktar :

- Webbplatsen Santé Publique France och dess dokument om stress

Och på specifika teman:

- Om generaliserade ångestsyndrom: referenswebbplatsen anxiete.fr
- Om stress och arbete: INRS:s (Institut national de recherche et de sécurité) webbplats
- Om symtom och lösningar för att hantera stress: Franska kardiologförbundets webbplats