När du inte kan sova innebär det att din inre klocka, som bygger på en sömn- och vakenhetsrytm, är störd. I de flesta fall är det stress som ligger bakom den dåliga sömnen. Om insomningssvårigheterna kvarstår kan det finnas flera orsaker, t.ex. en mental eller psykologisk störning (t.ex. depression) eller en kronisk sjukdom. Symtomen på sömnlöshet (insomningssvårigheter, vakna på natten, vakna tidigt) kan kombineras och utvecklas över tid. Tveka inte att tala med din apotekspersonal eller läkare.

För mer information rekommenderar vi att du kontaktar :

- Webbplatsen för Institut national du Sommeil et de la Vigilance
- Morphée-nätverkets webbplats (hälsonätverk som ägnar sig åt hantering av kroniska sömnstörningar)
- ANSES webbplats (den franska nationella myndigheten för hälsa och säkerhet i samband med livsmedel, miljö och arbete)
- Webbplatsen Santé Publique France och dess dokument om sömn