När det gäller metoder för att sluta röka hör vi mycket om vissa av dem, till exempel nikotinplåster och hypnos. Men dessa är långt ifrån de enda: det finns många andra, och var och en kan vara mer eller mindre lämplig för en viss individ. Nikotinersättningsmedel finns också i andra former än plåster, t.ex. tuggummi, sugtabletter, sprayer och inhalatorer. Till de icke-medicinska hjälpmedlen hör psykologiska metoder som kognitiv beteendeterapi. Fysisk aktivitet och avslappningstekniker kan också hjälpa till att hantera den ångest som är förknippad med att sluta röka.

För mer information rekommenderar vi att du kontaktar :
- Webbplatsen för informationstjänsten Tabac
- Webbplatsen Santé Publique France och dess avsnitt om tobak
- Webbplatsen för sjukförsäkring "Ameli" och dess tematiska dossier om tobak

Och mer specifikt, de resurser du kan konsultera för att hjälpa dig att sluta röka:

- Tabac info service: appen som föreslår sätt att sluta röka, som du kan ladda ner här
- 3889: kostnadsfri telefontjänst bemannad av tobaksspecialister, måndag till lördag, kl. 08.00-20.00
- En tobaksspecialist: en professionell som lyssnar på dig så att du kan sluta under bästa möjliga förhållanden. Du kan enkelt hitta honom eller henne på webbplatsen för tabac info service här.