Det finns flera typer av tobaksberoende: ett fysiskt beroende kopplat till nikotin och två andra dimensioner: psykologiskt beroende (att söka tröst i tobak) och beteendeberoende (vanan att röka i vissa sammanhang). Det fysiska nikotinberoendet och dess symtom försvinner i allmänhet inom några veckor. Symtomen på psykiskt beroende och beteendeberoende tar däremot längre tid att försvinna. Om du fortfarande känner ett starkt sug efter att röka flera år efter att du slutat röka är det förmodligen ett psykologiskt beroende som fortfarande är verksamt. Detta kan vara kopplat till ett underliggande problem som kronisk ångest eller till och med depression, som bör behandlas. Tveka inte att prata med din vårdpersonal om detta.

För mer information rekommenderar vi att du kontaktar :
- Webbplatsen för informationstjänsten Tabac
- Webbplatsen Santé Publique France och dess avsnitt om tobak
- Webbplatsen för sjukförsäkringen "Ameli" och dess tematiska avsnitt om tobak

Och mer specifikt, de resurser du kan konsultera för att hjälpa dig att sluta röka:

- Tabac info service: appen som föreslår sätt att sluta röka, som du kan ladda ner här
- 3889: en kostnadsfri telefontjänst som bemannas av tobaksspecialister, måndag till lördag kl. 8-20.
- En tobaksspecialist: en professionell som lyssnar på dig så att du kan sluta röka under rätt förutsättningar, som du lätt kan hitta på webbplatsen för Tabac info service här